Omgaan met andermans pijn

Helaas doen nare gevoelens niet alleen pijn als ze ons overkomen, maar ook als het onze geliefden betreft. Soms doet het zelfs pijn als iemand lijdt die we amper of helemaal niet kennen. Empathie voelen voor anderen is belangrijk, maar als andermans pijn onze pijn wordt, moeten we een paar stapjes terugtreden. In dit bericht zal ik delen hoe ik met andermans pijn omga. Dit zal je niet alleen helpen zelf steviger in je schoenen te staan, maar zal ook een positieve uitwerking hebben op de betroffen persoon en jullie relatie.

Laat de controle los

Ten allereerste moet je je beseffen dat je andermans gevoelens niet kunt controleren.
Waarschijnlijk ken je het al van je eigen ervaring, dat het fijn is als iemand naar je luistert en je steunt, maar uiteindelijk ligt de verantwoordelijkheid voor je gevoelens in je eigen handen. Wanneer je probeert andermans pijn te controleren, lijdt dit eventueel alleen tot de illusie aan beide kanten dat dit zou kunnen werken, wat op de lange termijn echter nooit het geval zal zijn.

Het is makkelijker om los te laten als je accepteert dat pijn een functie heeft. Pijn helpt mensen omgaan met hun emotionele wonden, door hen deze wonden te laten zien. Zonder de pijn zouden we ons niet bewust zijn van de delen binnen ons die nog aandacht nodig hebben en geheeld moeten worden. Maar het helen kan alleen plaatsvinden als we echt aandachtig naar onszelf kijken. We moeten leren alles te liefdevol te accepteren wat we in onszelf observeren.

Andermans pijn willen controleren komt misschien wel van harte en uit liefde voor de ander, maar je zult uiteindelijk de ander alleen onderbewust laten weten dat er iets niet klopt met hem. Maar er is natuurlijk niets mis met het hebben van emoties. Onze emoties zijn compleet normaal en gezond. Zoals gezegd, kunnen we ze zelfs gebruiken om persoonlijk te groeien als we ze juist aanpakken. Als we proberen mensen ervan te weerhouden hun gevoelens te voelen, ontneem je hen dus eigenlijk de kans om te groeien.

Iedereen heeft een andere manier om met zijn gevoelens om te gaan en iedereen is op een ander stadium van persoonlijke ontwikkeling. Accepteren dat het niet onze verantwoordelijkheid is om anderen te controleren zal ons er niet alleen voor bewaren een onmogelijke missie te willen vervullen, maar zal ook je relatie redden tot de persoon die zo belangrijk is voor je.

Maar wat kan ik dan wel doen om anderen te helpen?

Heel eerst jezelf

Begin ermee jezelf te helen en een goed voorbeeld te geven. Ik ben ervan overtuigd dat het geven van een voorbeeld de beste manier is om anderen iets te leren. Mijn moeder dwong mij vroeger om yoga te doen en te mediteren toen ik een puber was. Uiteraard werkte dit absoluut niet en had ik er een hekel aan. Gelukkig maar kwam ze daar snel achter en stopte ze mij ertoe te verplichten. Ongeveer 10 jaar later begon ik desondanks uit mezelf met yoga. Ik was inmiddels allang uit huis en woonde zelfs in een ander land. Wat mij ertoe bewoog om er toch mee te beginnen was het resultaat dat ik bij mijn moeder zag. Ze was over de jaren heen compleet getransformeerd. Ik kende haar altijd als een depressieve, onzekere en duffe vrouw. Maar ineens was ze vol van energie en vrolijk, altijd met een glimlach op haar gezicht. Mijn vrienden wezen me ee steeds vaker op hoe speciaal ze mijn moeder vonden en hoe zeer ze zich op hun gemak voelden bij haar.

Deze dramatische veranderingen in mijn moeder hebben mij geholpen mijn eigen leed te verminderen. Ik begon zelf ook het spirituele pad te betreden toen ik in een emotionele crisis zat. Aangezien ik wist dat mijn moeder zelf veel van haar pijn had verwerkt, was ze altijd degene die ik belde wanneer ik emotionele steun nodig had. Natuurlijk gaf ze mij advies dat ik niet wilde horen, maar diep van binnen wist ik dat ze de waarheid vertelde. Hoe had ze anders zo kunnen transformeren? Langzaamaan begon ik haar advies om te zetten en verwerkte ik mijn eigen pijn.

Liefde in plaats van medelijden

Hoe voel jij je als iemand medelijden met je heeft? In het begin voelt het misschien alsof iemand er voor je is die je begrijpt. Maar krijg je niet ook na een tijdje het gevoel dat iemand eigenlijk gewoon niet in jouw kracht gelooft? Dit is hoe ik me vaak voel en de reden waarom ik me meer focus op de capaciteiten van anderen.

Net als het willen controleren van iemands gevoelens, is medelijden een manier om weerstand te bieden tegen iemands pijn en hen onderbewust te laten weten dat er iets niet met hen klopt. En bovendien geef je iemand dus ook het gevoel dat je niet in hun krachten gelooft. Je laat ze geloven dat ze er niet bovenop zullen komen. Vooral voor mensen die weinig vertrouwen in zichzelf hebben is dit een bijzonder schadelijke boodschap.

Dus in plaats van medelijden tonen kun je empathie liefde tonen. Je zou er dus gewoon voor iemand kunnen zijn, in plaats van bevestigen hoe zielig ze zijn en er zelf ook onder te lijden. Geef ze een luisterend oor en help wanneer ze jou erom vragen. En zorg ervoor dat je in ieder geval niet het vertrouwen in hun kracht verliest.

Wanneer je eenmaal de innerlijke wijsheid en ongekende kracht van de ander hebt herkend, zul je niet alleen anders met hem omgaan, maar zul je ook merken dat hun pijn jou niet meer pijn doet. Je zult erkennen dat ze door een compleet normale ervaring gaan die noodzakelijk is om levenservaring op te doen en persoonlijk te groeien. Je zult met liefde en trots observeren hoe ze met hun emoties omgaan en langzaam hun pijn in liefde en innerlijke vrede transformeren.

Plaats een reactie