Katja Laurien

Inspiratie voor jouw spirituele reis

Vibreer In Lijn Met Je Hogere Zelf

7. juni 2020 • Katja Laurien

We zijn meer dan alleen fysieke wezens, we zijn bovenal vibrationele wezens. We trekken dingen, mensen en situaties in ons leven aan of stoten ze juist af, afhankelijk van de frequentie waar we net op vibreren. Vandaar dat onze “vibrationele hygiëne” bijzonder belangrijk is. Misschien geloof je niet echt in dit soort zweverige theorieën, maar je kent ongetwijfeld wel iemand in je leven die op magische manier negatieve dingen in zijn leven aantrekt en die (surprise, surprise!) behoorlijk negatief denkt. Of andersom, je kent iemand die onbezorgd en vrolijk door het leven gaat en die moeiteloos mooie dingen in zijn leven manifesteert. Zelfs als er iets naars gebeurd blijkt het achteraf een zegen te zijn geweest!

Ik heb al eerder een post geschreven over de Kunst van het Manifesteren waarin ik een korte uitleg geef hoe manifesteren werkt. Maar vandaag wil ik de focus leggen op één specifiek punt binnen het proces: Hoe je in lijn met je Hogere Zelf komt, wat ook vertaald kan worden met: hoe je je fantastisch kunt voelen. Je gevoelens (lees: je vibraties) zijn cruciaal binnen het manifesteringsproces. Wanneer je in een slechte bui bent, zul je logischerwijs niet al te veel positiefs in je leven laten. Dus, hoe zorg je ervoor dat je in een betere bui bent zonder respectloos met je gevoelens om te gaan?

Dit is echt een hele belangrijke vraag, aangezien het absoluut niet het idee is om jezelf in een bepaald geloof te forceren waar je niet in gelooft. Je kunt jezelf niet rijk wanen wanneer je maar net je hoofd boven water kunt houden. Jezelf in zo een situatie voor de gek te houden zou niet werken. Je zult je nooit werkelijk beter kunnen voelen wanneer je je emoties negeert of jezelf leugens vertelt. En het universum zal er ook niet intrappen. Maar gelukkig maar zijn er een paar andere manieren die ik je vandaag graag wil voorleggen. De ideeën zijn grotendeels geïnspireerd op het werk van Abraham Hicks, dus als je meer informatie over dit thema zou willen, dan kun je de website bezoeken of naar één van de vele inspirerende video’s op YouTube luisteren. Maar laten we nu beginnen met mijn interpretatie van hoe je in lijn met je Hogere Zelf kunt leven, wat een must is voor elke uitkomst die je in je leven begeert.

Geef de Weerstand op

De eerste stap ligt voor de hand: Geef de weerstand op. Misschien ben je je er niet van bewust, maar vaak ligt het probleem niet in de situatie maar in jouw weerstand tegen de situatie. Het feit dat je zo graag wilt dat dingen anders zijn dan ze zijn maakt het zo moeilijk om gewoon te genieten van wat je nu hebt. Je reist óf terug in de tijd en verlangt naar iets dat allang verleden is óf je reist naar de toekomst en hoopt dat het daar wat beter eruit zal zien. Je besteed je gedachten liever aan de dingen die er niet zijn in je leven of die je onaangenaam vindt, dan dat je gewoon kijkt naar wat er is en waar je van kunt genieten. De waarheid is simpel: Je bent nog in het verleden, nog in de toekomst, je bent in het Hier en Nu. Waarom zou je dan zo veel tijd eraan besteden weerstand te bieden tegen dit simpele feit?

Adem in, adem uit en ontspan. Sta jezelf toe in het huidige moment aan te komen en neem het gewoon waar. Is het echt zo erg? Helpen je gedachten eigenlijk met je situatie? Leun achterover, ontspan en observeer gewoon. Probeer een keer niet door je gedachten meegesleurd te worden en observeer gewoon wat er gebeurd als je de weerstand los laat en het huidige moment gewoon toestaat om te zijn zoals het is. Afgezien van het feit dat je het Hier en Nu toch nooit zult kunnen veranderen, is het ook precies de juiste plek voor jou om te zijn. Geloof het of niet, maar waar je nu bent is precies de plek waar je behoort te zijn. Het is de enige plek van waar je kunt leren, het is jouw persoonlijke springplank naar het volgende level. Je kunt de sprong alleen vanaf hier nemen en van nergens anders.

Eén gedachte die me echt helpt het Hier en Nu te accepteren en de weerstand los te laten, luidt: Wie ben ik om te bepalen wat het beste is voor mij? Natuurlijk denk ik dat ik weet wat ik wil en wat het beste is voor mij, maar hoe kan ik dat zeker weten? Stel je wilt dolgraag een bepaalde baan, wie zegt dat er niet ergens een betere baan voor je is? Niet kwaad bedoeld, je bent ongetwijfeld een geweldig mens, een getalenteerd unicum met een stralend hart, maar je bent zeker niet alwetend. Wen langzaam aan deze gedachte, laat de controle los en sta jezelf toe om geleid te worden. Accepteer je realiteit en sta de flow van het leven toe om je door de noodzakelijke stappen te begeleiden die naar jouw persoonlijke geluk zullen leiden.

Omarm Tegenslagen

Ongewenste situaties en emoties zijn waarschijnlijk de belangrijkste factor die ons in de juiste richting helpen. Abraham Hicks noemt deze tegenslagen “contrast” wat ik persoonlijk heel mooi vind. Het idee van contrast is dat je door te ervaren wat je niet wilt, je kunt leren wat het dan wel is wat je wilt. Onze negatieve ervaringen zijn niets meer dan wegwijzers naar ons geluk. In momenten van verwarring en chaos kunnen we op deze manier duidelijkheid creëren. Het probleem is alleen dat wij in plaats van de tekens te lezen en in de juiste richting te lopen, wij voor de wegwijzer blijven staan en helemaal niet meer verder bewegen. Of we bewegen ons als een kip zonder kop in één of andere richting, nog voordat we duidelijkheid hebben. Daarom blijven we fouten ook steeds herhalen. We blijven zo hangen in hoe we ons voelen in een bepaalde situatie dat we helemaal vergeten waarom we überhaupt in de situatie zitten: als onderdeel van een levensles. Elke keer dat we in een ongewenste situatie zitten moeten we enkel herkennen wat het is wat we niet willen en ons duidelijk maken wat het dan wel is dat we graag zouden willen. In feite zijn deze situaties niets meer dan onze “begeleiding” en niet, zoals veel mensen denken, een soort van straf of iemands schuld. Bedank het leven voor deze goddelijke begeleiding en de wegenkaart naar een vervuld leven en ga in die richting. De beste manier om “in de juiste richting” te gaan in een situatie waar je niet behoort de controle in handen te nemen is door simpelweg je houding tegenover een bepaalde situatie te veranderen. Met de juiste houding, zul je automatisch meer duidelijkheid hebben, waardoor je moeiteloos de volgende stap kunt zetten.

Verander Je Gedachten

Zoals gezegd, zijn je negatieve gevoelens niet per definitie een product van je werkelijke situatie, maar meer van de gedachten die je erover hebt. De sleutel tot je geluk ligt hem dus in je gedachten. Dit is heel belangrijk: Probeer niet je emoties te veranderen, maar enkel je gedachten. We kunnen emoties niet veranderen. Emoties zijn energie in beweging (energy in motion) en door ze te willen controleren verstoren we enkel hun natuurlijke flow. Deze controle leidt tot emotionele blokkades, waardoor we uiteindelijk alleen maar verder van huis zijn.

In het Hier en Nu, voel je emoties zoals ze zijn, zorg er enkel voor dat je het verhaal omtrent het gevoel laat vallen. Je moet dus alleen de gedachte loslaten. Laat de emotie ongestoord door je lichaam razen en observeer het gewoon. Wanneer je eenmaal een beetje geoefend bent hierin zul je merken dat je emotie nooit het probleem is geweest, maar echt alleen de gedachte die je over de emotie hebt gehad. Onafhankelijk hoe pijnlijk de emotie is, na een tijd zul je merken dat het echt aangenaam is om je emoties ongestoord te kunnen ervaren. Per slot van rekening is dit een diepe daad van zelfliefde, waardoor je je automatisch beter zult voelen.

Terug naar de gedachten. Denk eraan dat het leven je precies dat zal geven waar jij je aandacht aan besteed. Het maakt geen verschil tussen positief en negatief, het navigeert je enkel naar dat waar jouw aandacht heen gaat. Haal je aandacht dus weg van wat het is dat je niet wilt en denk liever aan positievere dingen. Het gaat er niet om je gedachten om 180 graden te draaien, wat erg onproductief is en uiteindelijk niets meer dan zelfmisleiding en ontkenning is. Nee, de sleutel ligt hem in het vinden van een gedachten die je beter laat voelen.

Deze oefening is echt verschrikkelijk krachtig wanneer je het echt een serieuze kans geeft. Ongeacht welke situatie je in zit, er is altijd iets positiefs waar je aan kunt denken. Ik geef je een voorbeeld: Stel je bent hopeloos op zoek naar een nieuwe partner, maar het lukt maar niet. In plaats van jezelf te focussen op het gebrek van deze partner, zou je je situatie ook kunnen reframen door gedachten te denken zoals:

  • Ik ben liever single dan in een disfunctionele relatie. Op z’n minst heb ik dan peace of mind.
  • Wat me echt ongelukkig maakt is niet het gebrek aan een partner, maar de gedachte dat ik er geen heb. Wat is het probleem eigenlijk?
  • Single zijn is eigenlijk echt prachtig. Ik kan heerlijk genieten van mijn vrijheid.
  • Terwijl ik single ben heb ik meer dan voldoende tijd om aan mezelf, mijn hobbies, mijn vrienden en mijn familie te besteden.
  • Liefde is overal, niet alleen in een relatie. Waarom geniet ik niet wat meer van de liefde die ik voor mijn vrienden en familie voel?
  • Die verschrikkelijke date gisteren was eigenlijk een zegen. Op z’n minst weet ik nu wat ik in ieder geval niet wil in mijn toekomstige partner.
  • Eigenlijk wil ik liever geen partner aantrekken totdat ik niet helemaal in lijn met mijn Hogere Zelf vibreer. Op dit moment ben ik niet in lijn met mezelf en zal ik dus ook geen optimale partner aantrekken. Ik wil eerst op de hoogst mogelijke frequentie vibreren, zodat ik iemand aantrek die op dezelfde frequentie vibreert. In de tussentijd geniet ik gewoon van het leven totdat deze perfecte partner mijn leven binnen komt wandelen.

Voel je je al wat beter? Geen enkele van deze gedachten is een leugen. Ze zijn allemaal waar en legitiem. Ze ondermijnen je emoties niet, maar de positieve toon van de gedachten zullen vroeger of later positieve uitwerkingen op je emoties hebben. En het beste is, dat het ook echt leuk is om dit soort interne gesprekken te voeren. Meestal duurt het niet heel lang voordat ik overspoeld wordt door opluchting. De opluchting komt door het feit dat ik weet dat ik niet in mijn eigen negatieve gedachten meer hoef te geloven. Ik kijk door de illusie van mijn vroegere gedachten heen en begin te voelen dat ik de macht heb om te bepalen of ik gelukkig of ongelukkig ben. De macht te hebben om je gedachten en daardoor dus ook je emoties te kunnen controleren, is enorm bevrijdend! Het is iets dat niemand ooit van je weg kan nemen en staat dus gelijk aan ware vrijheid.

Ik waarschuw je wel voordat je met dit proces begint: Je hersenen zullen je er niet zo makkelijk vanaf laten komen. Waarschijnlijk loop je al een tijdje op deze wereld rond en hebben je hersenen dus al bepaalde neurale verbindingen gelegd. Onze mentale verbindingen zitten zo vast in ons systeem, dat het moeilijk is voor onze hersenen om een ander pad te nemen. Daarom zijn “beter-aanvoelende gedachten” zo belangrijk. Je kunt jezelf niet van iets overtuigen dat te ver van je huidige gedachtepatroon weg ligt. Om succesvol nieuwe verbindingen te leggen, is het handig om met een gedachte te beginnen die enigszins te combineren is met je bestaande gedachten. Je moet je hersenen dus ook wat tijd geven om aan deze nieuwe gedachten te wennen. Per slot van rekening heb je een bepaalde verbinding al jaren gebruikt en de nieuwe verbinding moet nog gemaakt worden. Daarom voelen we vaak ook weerstand tegen een nieuw idee en zelf wanneer we een bepaalde gedachten graag een kans zouden willen geven, duurt het tot onze hersenen deze gedachte echt verinnerlijkt hebben.

Doe jezelf een plezier en geef dus niet te snel op! Na een tijdje zul je merken dat je echt van het proces kunt genieten, zelfs van de tegenslagen. Je begint te begrijpen dat de “contrast” er niet is om je pesten, maar om je horizon te verbreden en om je inzichten te geven in wat het is dat je echt wilt in dit leven. Wanneer je dit feit accepteert en het leven bedankt voor deze prachtige kans, zul je van elk aspect van het leven genieten en zul je begrijpen dat jouw enige taak in het leven is om in lijn met je Hogere Zelf te vibreren. In meer werelds taalgebruik zou je ook kunnen zeggen: Om je simpelweg geweldig te voelen, ongeacht de omstandigheden!

Leidt Jezelf Af

Okay en wat doen we met de meest vastzittende gedachten? De gedachten die ons 24/7 achtervolgen? De sterkste verbinding in ons zenuwstelsel? In de “worst case” hebben we altijd nog de optie om onze gedachten helemaal van het thema weg te halen en ons gewoon met iets anders bezig te houden. We leiden onszelf af met dingen die ons op andere gedachten brengen. We onderdrukken de gedachten niet, maar we proberen het gewoon geen aandacht te geven. Door deze verbinding in het zenuwstelsel simpelweg niet te gebruiken, kan het ook niet versterkt worden. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Het is echt moeilijk onze gedachten op stil te zetten, per slot van rekening nemen we ons hoofd overal mee waar we heen gaan, maar geef niet op. Probeer gewoon echt van het thema af te komen, je bent vrij om een activiteit te kiezen die je zou kunnen helpen. Je kunt natuurlijk het best iets doen dat je echt gelukkig maakt, probeer dus gewoon zoveel mogelijk lol te hebben! Klinkt niet echt als een lastig advies om op te volgen, toch?

Mijn persoonlijke lievelings-afleidingsmanoeuvre is meditatie. Het duurt een tijdje tot deze techniek effectief is, aangezien veel beginners juist meer dan minder denken. Maar je zult merken dat hoe meer je mediteert, hoe rustiger je geest zal worden. Het zal steeds makkelijker worden om je gedachten te observeren in plaats van er meteen in verstrengeld te raken. En dit is waar de magie echt gebeurt. Wanneer je eenmaal je gedachten kunt observeren, en niet meteen erdoor meegesleept wordt, kun je ze objectief observeren. Nu kun je er echt goed naar kijken, zonder ermee geïdentificeerd te raken. Op die manier kun je ze goed onder loep nemen en kijken hoe waar deze gedachten nou echt zijn. Ik heb al meerdere malen om mezelf moeten lachen, nadat ik mijn gedachten tijdens een meditatie van een afstandje heb kunnen observeren. Ik heb ook meerdere keren moeten huilen van opluchting en zelf-compassie nadat ik heb gezien hoe onwaar sommig gedachten zijn die mij jarenlang gevangen hebben gehouden. Er is niets bevrijdender dan je eigen gedachten te begrijpen en te doorzien. Ik ga ervan uit dat je gaandeweg deze post wel hebt begrepen hoe krachtig onze gedachten kunnen zijn en dat in principe alles wat in onze realiteit bestaat uiteindelijk voortkomt uit onze (onderbewuste) gedachten. Kun je je dan nog iets waardevollers voorstellen dan je onbehulpzame gedachten te kunnen ontmantelen en ze daardoor te kunnen ontwapenen?

Uiteindelijk gaat het daar alleen maar om. Het gaat niet om de fysieke manifestatie of wat je je dan ook wenst in het leven. Dat is alleen een kleine extra van het universum. De hoofdreden waarom jij in lijn met je Hogere Zelf wilt vibreren is omdat je je goed wilt voelen, ongeacht de omstandigheden. Je wilt vrij zijn van je limiterende gedachten en je wilt van alle situaties en omstandigheden in het leven een mooie les leren. Omarm deze situaties, omarm het leven, omarm jezelf en kijk hoe prachtig het leven zich zal ontvouwen…