7. februari 2021 • Katja Laurien
Ken je dat gevoel dat je niet “genoeg” doet? En ik heb het niet over de momenten dat je van alles aan het uitstellen bent, maar wanneer dit gevoel als een donkere wolk over je leven hangt. Ik dacht dat ik dit gevoel eigenlijk achter me had gelaten, maar tijdens de lockdowns in 2020 kwam ik erachter dat dit niet het geval was… Toen de lockdowns begonnen werkte ik in de horeca en kon dus behoorlijk lang niet meer werken.
Meer lezen
1. november 2020 • Katja Laurien
Het coronavirus bleek al tamelijk snel meer dan “alleen” een uitdaging voor onze gezondheid te zijn. Alsof dat niet al erg genoeg was, hebben de maatregelen en de consequenties daarvan tot zoveel verschillende meningen en standpunten geleid, die de complexiteit van het moderne leven en de interdependentie tussen mensen en zelfs naties benadrukken. We worden gebombardeerd met nieuws en “feiten” die elkaar gek genoeg vaak tegenspreken, waardoor het steeds lastiger wordt om te bepalen wie we nog kunnen geloven en vertrouwen.
Meer lezen
4. oktober 2020 • Katja Laurien
The guest house
This human being is a guest house
Every morning a new arrival
A joy, a depression, a meanness -
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.
Welcome and entertain them all!
Even if they’re a crowd of sorrows
who violently sweep your house empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out for some new delight.
The dark thoughts, the shame, the malice,
Meer lezen
6. september 2020 • Katja Laurien
De is de laatste post in een reeks van posts over het begrijpen en omgaan met onze afweermechanismen wat ons erbij kan helpen door de illusies van het leven te prikken. Ik raad je dus aan eerst de andere twee posts te lezen voordat je met deze begint. De aanpak die ik beschrijf in deze serie is gebaseerd op het werk van de Nederlandse psychologe Ingeborg Bosch en haar boek Illusies - Over bevrijding uit de doolhof van destructieve emoties.
Meer lezen
2. augustus 2020 • Katja Laurien
Dit is het tweede gedeelte van een serie van posts over het doorprikken van illusies. Deze posts zijn gebaseerd op het werk van de Nederlandse psychologe Ingeborg Bosch. Zij heeft de Past Reality Integration (PRI) Therapie ontwikkelt die ik persoonlijk bijzonder effectief vind. Om je illusies te kunnen doorprikken moet je beginnen met het begrijpen en herkennen van je afweermechanismen die ik in de laatste post heb beschreven. Om deze post beter te begrijpen raad ik je dus aan eerst de voorgaande post te lezen.
Meer lezen
5. juli 2020 • Katja Laurien
De afgelopen maanden ben ik door een emotioneel turbulente periode heengegaan. Het was zeker niet de eerste emotionele achtbaan in mijn leven, maar wel de eerste waarbij ik niet echt mijn vinger op het probleem kon leggen. Ik wist niet echt wat er met me gebeurde en was behoorlijk in de war. Gelukkig maar besloot ik redelijk snel om mijn brein even uit te schakelen en gewoon mijn gedachten, gevoelens en gedrag te observeren.
Meer lezen
7. juni 2020 • Katja Laurien
We zijn meer dan alleen fysieke wezens, we zijn bovenal vibrationele wezens. We trekken dingen, mensen en situaties in ons leven aan of stoten ze juist af, afhankelijk van de frequentie waar we net op vibreren. Vandaar dat onze “vibrationele hygiëne” bijzonder belangrijk is. Misschien geloof je niet echt in dit soort zweverige theorieën, maar je kent ongetwijfeld wel iemand in je leven die op magische manier negatieve dingen in zijn leven aantrekt en die (surprise, surprise!
Meer lezen
5. april 2020 • Katja Laurien
Deze maand bestaat mijn blog drie jaar! Joehooe! Dit jubileum heeft ertoe geleid dat ik terug ben gaan denken waarom ik ooit met dit blog ben begonnen. Terwijl ik mijn motivaties en redenen aan het overdenken was, realizeerde ik me dat de beslissing om het te doen mijn leven eigenlijk heel wat opzichten positief beïnvloedt heeft. Vandaag wil ik graag met je mijn verhaal delen wat jou wellicht kan helpen in het maken van kleinere en grotere levensbeslissingen.
Meer lezen
1. december 2019 • Katja Laurien
We leven in een tijdperk waar alles mogelijk is. Macht, roem en overvloed zijn niet meer beperkt tot “uitverkoren” leden van de maatschappij, maar kan letterlijk door iedereen bereikt worden. Dit is natuurlijk geweldig. We hebben min of meer dezelfde kansen en voor mensen van de Westerse wereld is “the sky the limit”. Helaas worden de meeste mensen door deze onbeperkte mogelijkheden niet bepaald gelukkiger, maar juist angstiger en gestresster. Waar gaat het mis?
Meer lezen
6. oktober 2019 • Katja Laurien
We hebben er allemaal wel eens moeite mee om onze grenzen aan te geven. Aan de ene kant willen we anderen helpen, maar we willen ook goed voor onszelf zorgen zodat onze behoeftes en wensen niet tekort schieten. Je zou het echter ook anders kunnen zien: We zijn óf bang voor afwijzing óf we zijn bang om de controle te verliezen. Hoe weet je nou of je een ander echt wilt helpen of dat je alleen maar bang bent voor afwijzing?
Meer lezen