7. februari 2021 • Katja Laurien
Ken je dat gevoel dat je niet “genoeg” doet? En ik heb het niet over de momenten dat je van alles aan het uitstellen bent, maar wanneer dit gevoel als een donkere wolk over je leven hangt. Ik dacht dat ik dit gevoel eigenlijk achter me had gelaten, maar tijdens de lockdowns in 2020 kwam ik erachter dat dit niet het geval was… Toen de lockdowns begonnen werkte ik in de horeca en kon dus behoorlijk lang niet meer werken.
Meer lezen
1. november 2020 • Katja Laurien
Het coronavirus bleek al tamelijk snel meer dan “alleen” een uitdaging voor onze gezondheid te zijn. Alsof dat niet al erg genoeg was, hebben de maatregelen en de consequenties daarvan tot zoveel verschillende meningen en standpunten geleid, die de complexiteit van het moderne leven en de interdependentie tussen mensen en zelfs naties benadrukken. We worden gebombardeerd met nieuws en “feiten” die elkaar gek genoeg vaak tegenspreken, waardoor het steeds lastiger wordt om te bepalen wie we nog kunnen geloven en vertrouwen.
Meer lezen
4. oktober 2020 • Katja Laurien
The guest house
This human being is a guest house
Every morning a new arrival
A joy, a depression, a meanness -
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.
Welcome and entertain them all!
Even if they’re a crowd of sorrows
who violently sweep your house empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out for some new delight.
The dark thoughts, the shame, the malice,
Meer lezen
6. september 2020 • Katja Laurien
De is de laatste post in een reeks van posts over het begrijpen en omgaan met onze afweermechanismen wat ons erbij kan helpen door de illusies van het leven te prikken. Ik raad je dus aan eerst de andere twee posts te lezen voordat je met deze begint. De aanpak die ik beschrijf in deze serie is gebaseerd op het werk van de Nederlandse psychologe Ingeborg Bosch en haar boek Illusies - Over bevrijding uit de doolhof van destructieve emoties.
Meer lezen
2. augustus 2020 • Katja Laurien
Dit is het tweede gedeelte van een serie van posts over het doorprikken van illusies. Deze posts zijn gebaseerd op het werk van de Nederlandse psychologe Ingeborg Bosch. Zij heeft de Past Reality Integration (PRI) Therapie ontwikkelt die ik persoonlijk bijzonder effectief vind. Om je illusies te kunnen doorprikken moet je beginnen met het begrijpen en herkennen van je afweermechanismen die ik in de laatste post heb beschreven. Om deze post beter te begrijpen raad ik je dus aan eerst de voorgaande post te lezen.
Meer lezen
5. juli 2020 • Katja Laurien
De afgelopen maanden ben ik door een emotioneel turbulente periode heengegaan. Het was zeker niet de eerste emotionele achtbaan in mijn leven, maar wel de eerste waarbij ik niet echt mijn vinger op het probleem kon leggen. Ik wist niet echt wat er met me gebeurde en was behoorlijk in de war. Gelukkig maar besloot ik redelijk snel om mijn brein even uit te schakelen en gewoon mijn gedachten, gevoelens en gedrag te observeren.
Meer lezen
7. juni 2020 • Katja Laurien
We zijn meer dan alleen fysieke wezens, we zijn bovenal vibrationele wezens. We trekken dingen, mensen en situaties in ons leven aan of stoten ze juist af, afhankelijk van de frequentie waar we net op vibreren. Vandaar dat onze “vibrationele hygiëne” bijzonder belangrijk is. Misschien geloof je niet echt in dit soort zweverige theorieën, maar je kent ongetwijfeld wel iemand in je leven die op magische manier negatieve dingen in zijn leven aantrekt en die (surprise, surprise!
Meer lezen
5. april 2020 • Katja Laurien
Deze maand bestaat mijn blog drie jaar! Joehooe! Dit jubileum heeft ertoe geleid dat ik terug ben gaan denken waarom ik ooit met dit blog ben begonnen. Terwijl ik mijn motivaties en redenen aan het overdenken was, realizeerde ik me dat de beslissing om het te doen mijn leven eigenlijk heel wat opzichten positief beïnvloedt heeft. Vandaag wil ik graag met je mijn verhaal delen wat jou wellicht kan helpen in het maken van kleinere en grotere levensbeslissingen.
Meer lezen
1. december 2019 • Katja Laurien
We leven in een tijdperk waar alles mogelijk is. Macht, roem en overvloed zijn niet meer beperkt tot “uitverkoren” leden van de maatschappij, maar kan letterlijk door iedereen bereikt worden. Dit is natuurlijk geweldig. We hebben min of meer dezelfde kansen en voor mensen van de Westerse wereld is “the sky the limit”. Helaas worden de meeste mensen door deze onbeperkte mogelijkheden niet bepaald gelukkiger, maar juist angstiger en gestresster. Waar gaat het mis?
Meer lezen
6. oktober 2019 • Katja Laurien
We hebben er allemaal wel eens moeite mee om onze grenzen aan te geven. Aan de ene kant willen we anderen helpen, maar we willen ook goed voor onszelf zorgen zodat onze behoeftes en wensen niet tekort schieten. Je zou het echter ook anders kunnen zien: We zijn óf bang voor afwijzing óf we zijn bang om de controle te verliezen. Hoe weet je nou of je een ander echt wilt helpen of dat je alleen maar bang bent voor afwijzing?
Meer lezen
7. april 2019 • Katja Laurien
Wanneer we in de knoop zitten met onszelf willen we een stap maken, maar we weten niet in welke richting. We willen ons leven veranderen, maar we hebben geen idee wat we zouden moeten doen. We zijn onrustig en voelen ons verloren, vol van twijfels en angsten. Misschien hebben we ooit een moment van positieve energie in ons leven gehad, een vibratie die ons ertoe zette om verandering te brengen in ons leven.
Meer lezen
6. januari 2019 • Katja Laurien
Als je stemmetjes in je hoofd hoort, dan hoef je je geen zorgen te maken. Je bent niet gek, we horen ze allemaal. Wanneer we de stemmen heel duidelijk horen, is het zelfs een teken van mentale gezondheid. Er zijn zoveel stemmen in ons hoofd (het ego, het hogere Zelf, het innerlijke kind, de innerlijke criticus etc.) het lijkt wel alsof er een heel dorp in ons hoofd is. Om geestelijk gezond te blijven is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen deze stemmen en ze te kunnen controleren.
Meer lezen
7. oktober 2018 • Katja Laurien
Eigenlijk behoor je nooit genoegen te nemen met minder. In geen enkel opzicht. Maar dit bericht gaat over relaties omdat dat mijn persoonlijke pijnpunt is geweest. Waarschijnlijk ben ik niet alleen. Daarom wil ik graag mijn verhaal met jullie delen. Mijn relaties zijn verre van ideaal geweest. Ik wil niet zeggen dat ze verschrikkelijk waren of zo, want zonder deze ervaringen was ik nooit geweest wie ik nu ben. Vooral mijn laatste relatie heeft mij enorm getriggered.
Meer lezen
2. september 2018 • Katja Laurien
Zoals ik in mijn laatste post had beloofd, schrijf ik deze keer over het manifesteren van wensen. Nu we de voordelen kennen, willen we natuurlijk ook weten hoe we onze dromen in de realiteit kunnen omzetten. Dit is natuurlijk een ontzettend veelomvattend thema, wat ik moeilijk in één post kan beschrijven. Vandaar dat ik alleen mijn fundamentele gedachten omtrent dit thema deel en een paar ervaringen.
Ok, laten we beginnen! Je zult niet al te verbaasd zijn dat één van de meest fundamentele onderdelen van manifesteren bewustzijn is.
Meer lezen
5. augustus 2018 • Katja Laurien
Waarschijnlijk heeft bijna iedereen die op het spirituele pad is wel eens erover nagedacht of ze hun wensen nou moeten nagaan of niet. Als spiritueel mens dient men afstand te doen van begeertes en wensen, of niet? Niet alleen van bezittingen behoort men afstand te nemen, maar ook van het hebben van status en het vinden van een liefdespartner. Men wordt toch pas verlicht wanneer men vrede in zichzelf gevonden heeft?
Meer lezen
3. juni 2018 • Katja Laurien
“Positief denken” is waarschijnlijk een van de meest bekende slogans die mensen met spiritualiteit verbinden. Dit is wat mensen enerzijds aantrekt (want betekent dat niet dat je dan altijd blij bent?) en anderzijds ook afstoot. Deze mensen voelen instictief dat “altijd blij zijn” gewoon niet realistisch is. En terecht. Dus, hoe kunnen we deze slogan juist interpreteren?
Positiviteit als eindresultaat Zoals iedereen weet dagen negatieve gevoelens gewoon op. En als je mijn laatste post hebt gelezen dan weet je ook dat het naar mijn idee zelfs noodzakelijk is.
Meer lezen
1. april 2018 • Katja Laurien
Onlangs vroeg een vriend van me hoe ik beslis tussen twee goede opties. In eerste instantie had ik geen flauw idee wat ik moest antwoorden. Maar ik realiseerde me redelijk snel dat ik constant dit soort beslissingen maak. Ik heb intens veel vrijheid: geen vast contract, geen partner, geen kinderen. Naar aanleiding van de vraag van mijn vriend begon ik na te gaan hoe ik met zo veel vrijheid de afgelopen jaren beslissingen heb getroffen…
Meer lezen
7. januari 2018 • Katja Laurien
Vraag jij je soms af waarom het zo moeilijk is om je emoties en gedraag te controleren? Waarom je intellect en je emoties niet altijd matchen? Heb je het gevoel dat je onderbewustzijn de controle heeft? En je hebt geen idee hoe jij het stuur in handen moet nemen? Dan zijn de kansen groot dat je innerlijke kind wanhopig is en probeert je aandacht te trekken.
Ik ben zelf vaak in de situatie geweest waarin ik me afvroeg welk spiritueel boek of welke meditatie ik zou kunnen doen om mijn pijn te verlichten.
Meer lezen
3. september 2017 • Katja Laurien
Je vraagt je waarschijnlijk af wat organiseren met spiritualiteit te maken heeft. Lees gewoon door en dan kom je er snel genoeg achter…
Maar voordat ik begin wil ik graag even mijn relatie met organisatie schetsen: Als kind, teenager and jong volwassenen was ik verschrikkelijk slordig en ongeorganiseerd. Mijn kamer zag er uit als een slagveld, ik was altijd laat op school en ik vergat constant alles. Over de jaren heen is de situatie langzaamaan verbeterd, maar de situatie is pas dit jaar aanzienlijk verbeterd.
Meer lezen
6. augustus 2017 • Katja Laurien
Healing comes from taking responsibility: to realize that it is you - and no one else - that creates your thoughts, your feelings, your actions.
— Peter Shepherd
Probeer jij nou serieus te zeggen dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen pijn?
Yup. Jij bent de enige die jezelf pijn kan doen. Dat is de bitterzoete waarheid… Sommige mensen zullen niet blij zijn met dit nieuws en zullen zich aangevallen voelen.
Meer lezen
4. juni 2017 • Katja Laurien
Om te beginnen een korte omschrijving van mezelf: Ik ben luidruchtig, praat veel, ben hyperactief, impulsief, verstrooid, ongeduldig, bazig, kritisch en kan zeuren als geen ander. Dit zijn allemaal eigenschappen waar de meeste mensen (inclusief ik) niet bepaald trots op zijn. Vooral de afgelopen maanden merk ik dat ik steeds vaker tegen mijn eigen slechte eigenschappen aan loop en op zoek ben naar een gezonde manier om hiermee om te gaan.
Meer lezen