4 Lessen van een klaag-detox

Onlangs heb ik mezelf uitgedaagd om een week niet klagen. Van nature klaag ik namelijk best veel. Zelden over grote issues, maar eerder over kleine. Van buitenaf zie ik altijd heel duidelijk hoe mensen zichzelf blokkeren door overmatig te klagen. Al hun energie wordt in het klagen gestopt en minder in het ondernemen van actie. Om de een of andere reden dacht ik dat mijn klaagpatroon minder negatieve invloed had op me, omdat ik meestal over kleine dingen klaagde. Maar toen begon ik me toch wel af te vragen of de vele kleine klachten niet misschien toch accumuleren en mijn levensenergie niet toch ook blokkeren.

Dus, heb ik mezelf een week lang op een klachten-detox gezet. Voor het geval dat ik toch weer de fout in zou gaan, heb ik één regel gemaakt: Als ik ergens over ging klagen, moest ik een reden vinden waarom ik er tegelijkertijd ook dankbaar voor was. Bijvoorbeeld: “Uugh, ik heb echt geen zin om in de regen naar mijn werk te fietsen!” wordt “Wat een geweldige kans om mijn dagelijkse beweging te krijgen en bovendien ook weer eens wat frisse lucht te happen! Ik ben sowieso zo blij dat ik in een land leef waar je zo gemakkelijk overal met de fiets heen kan. Niet alle landen zijn zo plat als Nederland en hebben zo een geweldige fiets-vriendelijke infrastructuur. Ooh en had ik gezegd hoe blij ik ben dat ik een gezond lichaam heeft dat het mij überhaupt mogelijk maakt om met de fiets te gaan?” Ok, volgens mij is het duidelijk, toch? Nou, laten we dan maar beginnen met de resultaten.

Les #1 De kracht van de intentie

Ik stond ervan versteld hoe makkelijk het was om niet te klagen. Waren ineens alle dingen waar ik voorheen over kon klagen verdwenen? Feitelijk was er natuurlijk niets veranderd, afgezien van een klein dingetje: Ik had een intentie gezet. Ik was verbaasd de kracht van deze intentie te mogen ervaren. Automatisch begon ik al minder te klagen, wat een goed begin!

Les # 2 Energie sparen

Klagen zuigt energie. Heel veel energie! Ik had niet eens door hoeveel energie deze gewoonte mij kostte totdat ik ermee stopte (wat trouwens het geval is met veel van onze gewoontes!). Ik voelde me al snel lichter. Wanneer er iets te klagen viel, dan vroeg ik mezelf snel af: Kan ik er nu iets aan doen? Als het antwoord negatief was, dan accepteerde ik de situatie gewoon zoals het was.

Je kunt er misschien over nadenken hoe je in de toekomst deze situatie kunt vermijden, maar zodra je de oplossing hebt hoef je niet meer onnodig na te denken. Geen “wat-als” denken meer over situaties die je toch niet meer kunt terugdraaien. Doordat je deze gedachten kunt laten gaan, zul je als snel lichter en energieker voelen.

Les # 3 De vreugde van dankbaarheid

Aangezien ik steeds iets moest vinden waar ik dankbaar voor was wanneer ik wilde klagen, begon ik echt de vreugde van dankbaarheid te voelen. Over het algemeen ben ik erg dankbaar en vooral de afgelopen jaren ben ik voor vele dingen in mijn leven dankbaar geweest. Maar dit waren voornamelijk de grote en onverwachte dingen. Ik had weinig aandacht voor de kleine dingen. Maar ik ben zo blij dat dit experiment mij de kleine dingen ook heeft laten waarderen! Mijn humeur was een stuk beter, vooral op die dagen dat ik normaal gesproken chagrijnig had moeten zijn 😉

Les # 4 Blijvende effecten

Ik schrijf deze post nu ongeveer een maand nadat ik de challenge ben aangegaan. En weet je wat? Ik klaag over het algemeen al veel minder! Nadat mijn challenge was afgelopen, was ik het al zowat vergeten. Maar ik herinnerde mezelf weer en begon me af te vragen wat de “lange termijn” effecten ervan eigenlijk waren. Na een korte reflectie over mijn afgelopen weken constateerde ik niet al te verbaasd dat ik over het algemeen minder klaag en sneller zoek naar punten waar ik dankbaar voor kan zijn.

Natuurlijk klaag ik nog steeds af en toe. Na deze gewoonte meer dan 30 jaar zijn gang te hebben laten gaan, is het niet makkelijk om er snel 100% vanaf te komen. Maar ik ben definitief op het juiste pad! Bovendien wil ik nu niet erover klagen dat ik klaag. In plaats daarvan ben ik nu maar gewoon dankbaar voor het feit dat mijn gewoonte beter is geworden 😉

Plaats een reactie