1. August 2021 • Katja Laurien
Letztlich sind wir alle auf dem spirituellen Pfad aus einem Grund: um zu heilen. Inspiriert von der romantisierten Idee der Spiritualität, denkt man oft, dass wenn man geheilt ist, man im Dauerzustand der Glückseligkeit lebt. Das Leben ist plötzlich eine große Party, wo man nur freundlichen Menschen begegnet, wo man von jedem gemocht wird und negative Gefühle lediglich eine vage Erinnerung der Vergangenheit sind. Ich würde lügen wenn ich sagen würde, dass das nicht genau die Idee war mit der ich meine spirituelle Reise angefangen habe.
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7. Februar 2021 • Katja Laurien
Kennst du das Gefühl nicht genug zu tun? Ich rede nicht davon, wenn du ständig Aufgaben ausstellst, sondern wenn dieses Gefühl wie eine dunkle Wolke über dein Leben hängt. Ich dachte eigentlich dieses Gefühl hinter mich gelassen zu haben, aber die Lockdowns in 2020 haben mich eines besseren belehrt…Als die Lockdowns anfingen arbeitete ich noch als Kellnerin und konnte also eine längere Zeit nicht arbeiten. Obwohl ich anfangs sehr glücklich war ein bisschen mehr Zeit zu haben um meine Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu meditieren etc.
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2. August 2020 • Katja Laurien
Dies ist der zweite Teil einer Serie von Posts die dir dabei helfen können die Illusionen des Lebens zu durchschauen. Diese Posts basieren auf der Arbeit von der holländischen Psychologin Ingeborg Bosch, die die Past Reality Integration (PRI) Therapie entwickelt hat, welche ich persönlich sehr effektiv finde. Der Theorie zufolge fängt das durchschauen der Illusionen damit an, seine Abwehrmechismen zu verstehen und zu erkennen, worüber ich im letzten Post geschrieben habe.
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5. Juli 2020 • Katja Laurien
In den letzten Monaten bin ich durch eine emotional sehr turbulenten Phase gegangen. Dies war nicht die erste emotionale Achterbahn die ich befahren durfte, aber die Tatsache, dass der Auslöser etwas vage war, war sehr verwirrend. Ich verstand nicht wirklich was mit mir los war, aber zum Glück war ich weise genug um meinen Verstand auszuschalten und stattdessen meine Gedanken, Gefühle und Benehmen einfach zu beobachten. Dank meiner Meditationspraxis war es nicht schwierig für mich im Beobachtermodus zu bleiben.
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1. September 2019 • Katja Laurien
Ich muss etwas gestehen: manchmal kann ich ein richtiges Biest sein. Anscheinend lebt da irgendwo in mir ein kleiner Teufel der mich dazu veranlasst Dinge zu sagen und zu tun, die ich später bereue. Natürlich habe ich immer schon meine “düstere Seiten” gehabt (immerhin haben wir die doch alle?!), aber seit ich auf dem spirituellen Pfad bin wurde mein Verhältnis zu meinen Schattenseiten herausgefordert; das Schreiben von spirituellen Posts hätte das Verhältnis zu meinen düsteren Seiten sogar fast komplett blockiert.
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7. Juli 2019 • Katja Laurien
Dieser Post richtet sich nicht unbedingt auf Menschen die einfach nur viel nachdenken. Nein, ich spreche hier spezifisch über unser “Affenhirn”: Unser unkontrollierbares Hirn welches uns von ein Horrorszenario ins nächste schleppt und das schlimmste Szenario ständig wiederholt.
Diesem innerlichen Geplapper ein Ende zu setzen ist sinnlos solange wie du den Grund für dieses mentale Zirkus nicht verstehst. Das Affenhirn ist im Grunde genommen nur ein sehr effektiver Trick des Egos.
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7. April 2019 • Katja Laurien
Wenn wir feststecken wollen wir gerne einen Schritt im Leben machen, wissen aber oft nicht in welche Richtung. Wir wollen unser Leben ändern, haben aber keine Ahnung wie wir das machen sollten. Wir werden unruhig und kommen uns verloren vor, erfüllt von Zweifel und Ängsten. Vielleicht hatten wir irgendwann einen Moment positiver Energie, die uns überhaupt dazu bewegt hat unser Leben zu verändern. Aber statt dieser Positivität spüren wir jetzt nur noch Scham und Selbstverurteilung dafür, dass wir es einfach nicht gebacken kriegen unser Leben zu ändern.
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3. März 2019 • Katja Laurien
Scham ist menschlich, es ist natürlich und es kann sehr gesund sein! Ja, wenn du dich deiner Scham bewusst stellst, kann es sehr positive Auswirkungen haben. Scham wird toxisch, wenn du es entweder ignorierst oder du es erlaubst die Kontrolle über dich zu nehmen. Der Schlüssel ist es dich deiner Scham ganz bewusst zu stellen und es zu spüren. Und genau das ist das Ziel dieses Posts: mich in meinem eigenen Scham zu sudeln.
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3. Februar 2019 • Katja Laurien
Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig einen kritischen Blick auf Perfektionismus zu werfen. Warum? Weil es einer der fiesen Charaktereigenschaften ist welche sich als Tugend ausgeben. Leute scheines es fast schick zu finden ein Perfektionist zu sein und geben es oft als eine ihrer Schwächen beim Bewerbungsgespräch an. Es ist trotzdem eine richtige Schwäche und wir sollten sie auch ein solches behandeln.
Wenn wir uns allen davon bewusst wären, dass Perfektionismus nichts mehr als des Egos Tarnung unseres niedrigen Selbstbewusstseins, wäre das ganz schon um einiges weniger glamourös.
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6. Januar 2019 • Katja Laurien
Wenn du Stimmen in deinem Kopf hörst brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Du bist nicht verrückt, wir hören alle diese Stimmen. Je besser und deutlicher du sie hören kannst, desto gesünder ist dein Geist wahrscheinlich sogar. Wir haben so viel verschiedenen interne Stimmen (das Ego, das höhere Selbst, das innere Kind, der innere Kritiker etc.) man könnte denken wir beherbergen ein ganzes Dorf in unserem Kopf. Wenn wir lernen einen Unterschied zu machen zwischen diesen Stimmen wissen wir wie wir mit ihnen umgehen müssen und bleiben wir bei Verstand.
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